Стив Эррей

Как обрести счастье: 13 советов, чтобы стать счастливым человеком

0/5
Человек не может быть только счастлив или только несчастлив – он всегда чувствует и то, и другое.
Бывает даже, что одновременно.
 
 
Радость и грусть – сиюминутные чувства. Точно так же, как голод, скука или веселье, это то, что Вы переживаете в какой-то конкретный момент.
 
Все это – характеристики какого-либо момента жизни, а не самого человека, то есть счастье – это не что-то, что просто Вам свойственно или несвойственно, как, например, Ваш размер обуви или цвет глаз. Это что-то, что можно культивировать в себе самом.
 
Конечно, стремление стать счастливым не всегда оборачивается хорошо для человека (как, например, это случается, если человек сосредотачивается на приобретении материальных благ, забывая при этом наполнять свою жизнь другими важными вещами). Однако сама суть счастья в том, чтобы помнить обо всем хорошем, что есть в этом мире, а не сосредотачиваться только на плохом.
.
Сейчас мы не ведем речь о показном счастье с фальшивой улыбкой на лице. Лично мне сложно представить что-либо более отвратительное и раздражающее.
 
Но если Вам кажется, что Вы в своей жизни хотели бы испытывать больше счастья, предлагаем Вам узнать 13 вещей, которые нужны, чтобы стать счастливым человеком, и с которых Вы могли бы тоже начать.
 
1. Быть благодарным.
 
Быть благодарным вовсе не значит стать кем-то вроде простака, который, когда его выкидывают из лодки посреди озера, говорит: «Спасибо, я люблю уток». Это значит постоянно помнить о хороших вещах в своей жизни, но вовсе не обязательно постоянно демонстрировать бурный восторг по их поводу.
 
Быть благодарным означает фокусироваться больше на том, что дарит судьба, чем на том, чего она не дает, ведь именно это приносит нам счастье.

2. Следить за своим питанием и режимом.
 
Следить за своим питанием и режимом – это гораздо больше, чем просто есть овощи и высыпаться. Важнее всего понять, что нужно Вашему телу для того, чтобы не просто функционировать, а развиваться.
 
Если Вы не будете заботиться о своем здоровье, то все остальное будет бесполезно.
 
3. Не гнаться за статусом.
 
Так уж мы устроены, что хотим не просто сохранять какое-то место в своем профессиональном и социальном окружении, а постоянно пытаемся укреплять свои позиции.
 
Да, из-за этого мы порой способны переступить черту дозволенного.
 
Если Вы будете зациклены на своем статусе, то момент, когда Вы по каким-либо причинам потеряете свое место, будет для Вас очень тяжелым: Вы будете чувствовать себя неудачником, винить себя, думать, Вы недостаточно хороши, или что другие лучше Вас.
Не ввязывайтесь в гонку за статусом – это игра, в которой нет победителей.
 
4. Различать успех и счастье.
 
Уровень Вашего счастья не зависит от достижения какой-либо цели.
 
Ваш успех и счастья не имеют ничего общего с тем, что происходит. А связаны они с тем, как Вы воспринимаете свои достижения, свою значимость и свою жизнь.
 
5. Не отрицать и не хоронить плохое.
 
Отрицать плохое – это все равно что заметать пыль под ковер. Рано или поздно Вы споткнетесь о выросший посреди комнаты холмик, упадете и больно ударитесь своим эго.
 
Вы можете игнорировать или блокировать плохое только на какое-то время.
 
Принимайте плохое. Уважайте его. Учитесь у него.
 
6. Не драматизировать.
 
Счастливые люди не тратят свое время на то, чтобы ныть о том, что им тяжело, что все идет не так, что если бы другие не портили им жизнь, все было бы намного проще.
 
Разговоры в духе «а он мне сказал… а она мне сказала…» опускают Вас до мелочности и бессмысленного драматизма, и Вы теряете из виду прекрасный и необычный мир, который окружает Вас.
 
7. Отбросить ожидания.
 
Наш мозг постоянно пытается прогнозировать, что будет дальше, чтобы обеспечить нашу безопасность.
 
Поэтому он создает ожидания по поводу того, как будут развиваться события, что и как мы будем делать дальше. Он создает ожидания по поводу того, что будут делать другие люди, чтобы Вы могли вести себя адекватно этому, оставаться в безопасности и уверенности.
 
Но есть одно «но»: те же самые ожидания ограничивают Вас, снижая этим качество Вашей жизни и Вашу уверенность – а, следовательно, и Вашу способность быть счастливым.
 
Отбросьте лишние ожидания.
 
8. Знать, что приносит радость.
 
Бесполезно говорить о том, как обрести счастье, если Вы не знаете, что делает Вас счастливым. Так какие же вещи приносят Вам радость? Что для Вас важно?
 
Вы будете чувствовать себя более счастливым, если будете делать что-то важное для себя. Поэтому нужно понять, что Вы действительно цените и любите делать.
 
9. Не бороться с окружением.
 
Многие люди тратят уйму времени и сил, хлопая своими крыльями о прутья клетки, в которой, как им кажется, они заключены. Они совсем не пытаются придумать лучшее применение своей энергии.
 
Если Вы будете бороться против своего окружения, окружение победит. Вместо этого вложите усилия в то, чтобы создать для себя окружение, которое будет Вам подходить.
 
10. Поддерживать связь.
 
Плохо чувствовать себя изолированным. Это чем-то похоже на то, чтобы сидеть на чердаке в то время, как снаружи происходит зомби-апокалипсис. Вы так же точно чувствуете страх, безысходность
и тревогу.
 
Чтобы стать счастливым человеком нужно поддерживая связь с другими людьми (в семье, в коллективе и т.д.), Вы обретаете чувство причастности, Вы чувствуете себя частью этого огромного мира.
 
11. Замечать мелочи.
 
Здесь уже говорилось о том, что нужно делать что-то важное, и может показаться, что речь идет только о чем-то грандиозном, о делах космического масштаба.
 
На самом же деле чудеса скрываются в мелочах. Улыбка близкого человека, солнечный свет сквозь листву деревьев, теплая ванна – все это очень важные вещи.
 
12. Повышать свою естественную уверенность.
 
Естественная уверенность заключается в способности выбирать свое поведение и верить в свой выбор. Это значит знать, что Вы можете выбирать свой путь и справляться с трудностями.
 
Естественная уверенность приносит свободу и придает сил. Это черта, которая позволяет Вам добиваться своего счастья.
 
13. Знать, что не обязательно все время быть счастливым.
 
Счастливые люди не зацикливаются на том, как стать счастливым и все время таким оставаться. Они понимают, что все постоянно меняется, и у человека не всегда есть выбор.
 
Счастье – это скорее Ваше намерение и то, как Вы воспринимаете окружающий мир.
 
Источник: 
http://www.dumblittleman.com
Автор: 
Оценить статью: