Карол Крол

Перегруженность информацией и как с ней бороться

5/5
Перегруженность информацией – явление, которое появилось с появлением Интернета. Чем больше становится сеть, тем больше в ней информации. Чем больше качественной информации мы видим, тем больше информации хотим потреблять. Чем больше информации мы хотим потреблять, тем больше становится информационная перегрузка.
 
Но этот процесс возможно и необходимо остановить.
 
Для этого Вам нужно следовать  следующим четырем пунктам:
  1. Ставить себе цели.
  2. Решать, действительно ли Вам нужна какая-либо информация.
  3. Употреблять только минимальную эффективную дозу.
  4. Не подаваться прокрастинации, не употреблять слишком много информации.
Прежде, чем я объясню свою мысль, давайте немного поговорим о перегруженности информацией в общем.
 
Суть проблемы
 
Тот факт, что с каждым днем все больше и больше информации публикуется, сам по себе не является проблемой. Проблема в качестве этой информации. Это может прозвучать немного странно… но поверьте мне.
 
Когда мы видим какой-нибудь корявый неинтересный блог, мы и не задумываемся о том, чтобы его прочитать, и просто пропускаем его. Но если нам встречается что-то по-настоящему интересное – а порой даже невероятное – мы хотим потребить эту информацию. Нам даже кажется, что мы должны ее употребить. И в этом как раз вся проблема.
 
Не важно, какой темой мы интересуемся, в Интернете есть сотни качественных блогов, которые обновляются каждый день (или раз в несколько дней). Не говоря уже о разнообразных форумах, социальных сетях и так далее. Количество интересной информации в сети сегодня настолько велико, что употребить ее всю просто не возможно. Но мы все равно пытаемся это сделать.
 
И тогда мы начинаем чувствовать себя перегруженными. Если Вы не будете бдительны, то однажды, сидя за компьютером, словите себя на том, что читаете уже 15-й пост подряд на тему манипуляции вниманием, только потому, что по какой-то причине Вам кажется, что «Вам нужно это знать».
 
Во всем мире наступила эпидемия информационной перегрузки. И от нее нет вакцины. Единственное, что может Вам помочь, – это самоконтроль. К счастью, Вы не одиноки. Есть некоторые советы, следуя которым Вы можете защитить себя от перегруженности информацией и, в конечном счете, победить ее. Но сперва…
 
Чем опасна информационная перегруженность?
 
Она мешает Вам предпринимать действия. Именно в этом самая большая проблема. По мере того, как Вы пытаетесь употреблять все больше и больше информации каждый день, Вы начинаете замечать, что, не смотря на то, что Вы читаете тонны статей, смотрите тонны видео, слушаете тонны подкастов, поток информации кажется бесконечным.
 
Таким образом, у Вас появляется убеждение, что Вы должны находиться в постоянном поиске новой информации, если Вы хотите добиться чего-то в своей жизни, работе и/или увлечении. В результате выходит, что Вы потребляете слишком много информации, и предпринимаете слишком мало действий, потому что у Вас просто не остается на них времени.
 
Убеждение о том, что Вы должны постоянно находиться в поиске новой информации, на самом деле, неправда.
 
Вам не обязательно знать все возможные советы, для того, чтобы пожить свою жизнь, делать свою работу и заниматься тем, что Вам нравится.
 
Так как же узнать, какая порция информации Вам на самом деле нужна? Начните со своих целей.
 
1 Ставьте себе цели
 
Если у Вас не будет четкой цели, Вы просто будете хвататься за все подряд, читать каждый попавшийся на глаза совет и каждый раз думать: «Как раз это я искал».
 
Постановка целей – это очень важное задание, которое не ограничивается простым отбрасыванием ненужной информации. Под «целями» я не подразумеваю что-то в духе «стать богатым, завести детей, хорошо жить». Я имею ввиду что-то, что находится в Вашей непосредственной досягаемости. Что-то, чего можно достичь в ближайшем будущем, максимум в течение месяца (или года).
 
На основе поставленной цели выбирается стратегия и тактика Ваших действий.
 
2. Что делать при встрече с новой информацией.
 
Когда у Вас есть цель, стратегия, тактика, задания, Вы можете использовать их, чтобы решить, какая информация важна для Вас.
 
Прежде всего, если информация, которую Вы собираетесь прочитать, никак не связана с Вашими текущими целями и планами, то пропустите ее. Она Вам не нужна.
 
Если же связана, пришел черед следующего вопроса. Сможете ли Вы немедленно использовать эту информацию на практике? Может ли она как-то повлиять на ваши ближайшие действия/задания?
 
Если информацию нельзя применить к действию в течение одного или двух (!) дней, пропустите ее. (Вы все равно забудете о ней.)
 
Вот, собственно, и все. Перерабатывайте только то, что может быть использовано немедленно. Если у Вас есть задача, которую нужно выполнить, читайте только информацию, которая нужно для того, чтобы выполнить эту задачу, и ничего больше.
 
Вам нужно быть сосредоточенным, чтобы трезво оценивать ситуацию. Поддерживать самоконтроль непросто, можно легко убедить себя, что Вам что-то нужно, по причине слабого самоконтроля.
 
Боритесь с этим искушением, будьте беспощадны – если информация не соответствует вашим целям и планам, и Вы не можете применить ее в ближайшем будущем, то ПРОПУСТИТЕ ЕЕ.
 
3. Минимальная эффективная доза
 
Существует такое понятие – минимальная эффективная доза. Это понятие было впервые предложено Тимом Феррисом. Феррис проводит параллель  с лекарствами. Всем известно, что у каждого препарата есть своя минимальная эффективная доза, и после определенного употребленного количества лекарства никакого позитивного результата не наблюдается, только побочные эффекты от передозировки.
 
С потреблением информации похожая ситуация. Вам нужно лишь определенное ее количество, которое поможет Вам достичь своих целей и исполнить свои планы. Все, что сверх этого количества, ничуть не улучшит Ваши результаты. И если вы попытаетесь употребить слишком много информации, то, в конце концов, это помешает Вам предпринять какие-либо действия.
 
4. Не впадайте в прокрастинацию, потребляя слишком много информации.
 
Пожалуй, один из самых распространенных случаев излишнего потребления информации связан с прокрастинацией. Когда Вы одну за другой читаете статьи, Вам часто кажетеся, что Вы в действительности работаем и делаем что-то полезное – мы учимся, что в результате сделает нас более компетентными.
 
Это самообман. Правда в том, что мы просто прокрастинируем. Нам не хочется заниматься тем, что действительно необходимо сделать,  – важными делами – потому нам нужно найти что-нибудь другое и убедить себя, что это так же важно. Но это неправда.
 
Не потребляйте информацию только ради самой информации. Это ни к чему Вас не приведет.
 
В заключении
 
Как видите, перегруженность информацией может стать реальной проблемой и может серьезно повлиять на Вашу продуктивность и качество работы. Я знаю, что у меня самого в определенной мере были проблемы с этим (и, пожалуй, до сих пор бывают время от времени). Но эти простые правила помогают мне бороться с ними. Надеюсь, мой метод поможет и Вам.
 
Источник: 
http://www.lifehack.org
Автор: 
Оценить статью: