Размышлять или действовать?

4/5

Наверняка Вы замечали, что бывают дни, когда идеи появляются быстро и легко. В такие дни хочется просто сидеть за столом, глядеть на небо и дать мыслям волю.  Зато в другие дни Вам очень хочется движения. Вы нетерпеливы и не можете сосредоточиться ни на одной мыслию. А наиболее эффективно Вы работаете над практическими задачами.

 

То, что мотивация размышлять и мотивация действовать возникают у человека в разное время, - не простая случайность. Исследования психологов Эйри Круглански, Тори Хиггинса и их коллег утверждаю, что у нас есть две взаимодополняющие системы мотивации: система «размышления» и система «действия» - и обычно мы можем использовать в определенный момент только одну из них.

Подумайте о том, как у Вас возникают новые идеи. Часто Вы используете «мозговой штурм» или стараетесь придумать как можно больше идей. Это называется дивергенцией и требует работы системы мышления. В других случаях Вам необходимо оценить эти идеи и выбрать лучшую из них. Это называется конвергенцией и требует участия системы действия.

 

У нас есть система «размышления» и система «действия», и обычно мы можем использовать в определенный момент только одну из них. 

 

Управление своим состоянием разума может помочь Вам оптимизировать Ваш творческий процесс. Вот несколько советов, как можно повлиять на состояние своей мотивации. Эти средства могут быть эффективны как для Вас лично, так и для работы в коллективе.

Дистанцируйтесь

Физическая и мысленная дистанция влияет на то, как Вы видите вещи. Когда Вы находитесь рядом с чем-либо, то думаете сугубо об этом объекте и концентрируетесь на том, какими способами можете взаимодействовать с ним. Когда вы близко к чем-либо, это активирует Вашу систему действия. Когда Вы отдаляетесь от предмета, начинаете думать о нем в общем. Расстояние подключает Вашу систему размышлений.

Ваше рабочее место тесно ассоциируется с практической деятельностью. Чтобы задействовать систему мышления, проведите рабочее время в каком-либо другом месте. Смените окружение, и Вы измените ход своих мыслей.

Двигайтесь

Типичное современное рабочее место – сидячее. У большинства людей оно представляет собой кресло, стоящее перед столом. Эта отличная положение, поскольку позволяет работать долгое время, не чувствуя при этом физической усталости. 

Смените окружение, и Вы измените ход своих мыслей.

Плюс к этому, сидячее положение не удобно для выполнения активных телодвижений, так что оно провоцирует действие системы размышления, в особенности благодаря годам учебы в школе.

Если необходимо резко запустить систему действия, начните двигаться. Встаньте. Пройдитесь вокруг своего рабочего места. Запишите свои идеи и расположите их на расстоянии от себя отдельно друг от друга. Подойдите каждой из идей и оцените их по очереди. Вставая и двигаясь, Вы переключаете себя из режима принуждения в режим выбора.

Экспериментируйте с дедлайнами

Близость дедлайна также может запускать различные системы: чем ближе срок сдачи, тем больше активируется Ваша система «делания». По мере приближения решающего момента Вы естественным образом чувствуете возрастающую необходимость определить курс действий.

С другой стороны, используйте жесткие дедлайны осторожно, поскольку строгие сроки заставят Вас чувствовать давление, и Вы, не смотря на все свои наилучшие намерения, можете начать оценивать возможности прежде, чем исследуете их как следует. Помните, что лучше всего Вам будет удаваться дивергенция, когда у Вас есть свобода подумать и Вам не обязательно принимать быстрое решение.

Самое главное, выясните, как Вы себя ведете, когда активна мотивация размышлять или мотивация действовать. Самонаблюдение поможет Вам в ситуациях, когда нужен творческий подход к новой задаче.

Источник: 
http://99u.com/
Оценить статью: